Sigara vücuda zararlıdır ve olumsuz etkileri içilen ilk sigaradan itibaren başlar. Toksinler, kanserojenler, reçineler ve partiküllü kurum parçacıkları iç organların durumunu ve işlevselliğini etkiler.
İlk etkilenenlerden biri, sigara içme sırasında çok sayıda yıkıcı ve bazen geri dönüşü olmayan süreçlerin meydana geldiği solunum sistemidir.
Sigara dumanına maruz kalma
Sigara dumanı öncelikle bileşiminde vücuda girdiğinde kan dolaşımı yoluyla tüm sistem ve organlara taşınan birçok zararlı maddenin bulunması nedeniyle zararlıdır. Toksin alımı solunum süreci sırasında meydana geldiğinden, sigara içmek solunum sistemi üzerinde en agresif etkiye sahiptir. Duman, bazı maddelerin mukoza zarlarına yerleşerek iltihaplanma süreçlerine neden olduğu üst ve alt solunum yollarından geçerek doğrudan sisteme girer.
Sigara dumanında bulunan çok sayıda kimyasal bileşik, solunum sisteminde çok sayıda reaksiyona neden olur. Sigara içmek akciğerlerdeki epitel silialara zarar verir, bu da organın yetersiz temizlenmesine yol açar. Ayrıca akciğerlerdeki sürekli inflamatuar süreçler, yavaş yavaş sağlıklı akciğer dokusunun yerini alan bağ dokusunun büyümesine neden olur. Bu, hava yollarının deformasyonuna ve daralmasına yol açar.
Solunum alveollerinin katranla tıkanması nedeniyle kanın oksijen doygunluğu bozulur. Oksijen açlığı baş dönmesine ve bayılmaya neden olabilir.
Aktif sigara içiminin trakea ve gırtlak üzerine etkileri
Sigaranın solunum sistemi üzerindeki zararlı etkileri bir nefes çekmeyle başlar. Sıcak sigara dumanı gırtlak ve trakeaya girerek mukoza zarlarını yakar. Katı kurum ve katran parçacıkları mukoza zarına yerleşerek onu tahriş eder. Bu, ağır sigara içenlerde kronik hale gelen iltihaplanmaya neden olur.
Tütün dumanının solunum sistemi üzerindeki etkisinin göze çarpan belirtilerinden biri, "dumanlı" olarak adlandırılan boğuk, boğuk bir sestir. Tınıdaki değişim, şişen, ülser ve erozyonlarla kaplanan ses tellerinin sürekli tahrişinden kaynaklanır.
Ayrıca sigara içmek, lokal bağışıklığı olumsuz yönde etkiler ve bu da sık sık bulaşıcı hastalıklara (ağız boşluğu ve nazofarenks dahil) yol açar.
Bronşlara etkisi
Sigara içerken duman bronşlara girdiğinde mukoza zarlarını tahriş eder. Bu, iltihaplanma sürecinin gelişmesine ve bronş ağacının astarının kademeli olarak atrofisine yol açar. Sonuç olarak bronşlar normal çalışmayı durdurur ve nemlendirme ve temizleme işlevini yerine getiren salgı üretimi bozulur.
Ayrıca sigara içmenin solunum sistemi üzerindeki etkisi, nefes alma ve verme sırasında havanın geçtiği bronş lümeninin daralmasıdır. Bu da nefes almanın zorlaşmasına neden olur.
Sigara içenlerin karakteristik solunum sistemi hastalıkları
Solunum sisteminin hem üst hem de alt kısımları tütünün olumsuz etkilerinden zarar görmektedir. Üst solunum yolu sadece zehirlerin önemli bir kısmını almakla kalmaz, aynı zamanda sıcak dumanın sıcaklık şokuna da maruz kalır. Sonuç olarak, aşağıdaki gibi hastalıklar:
- sinüzit, nazal sinüslerin mukoza zarlarının inflamatuar bir sürecidir;
- sinüzit - maksiller sinüslerin iltihabı;
- rinit – burun mukozasının iltihabı;
- koku alma duyusunun bozulması - reseptörlerin hasar görmesi nedeniyle oluşur;
- larenjit, trakeit - gırtlak ve trakeanın iltihabı.
Epitel silialarının işlevselliğinin bozulması nedeniyle balgam akciğerlerde durgunlaşır. Bu da bronşların tıkanmasıyla birlikte sigara içerken ve özellikle sigara içtikten sonra nefes darlığına neden olur. Bazı durumlarda kişinin nefes alması zordur, nefes alırken ve nefes verirken hırıltı ve ıslık sesleri duyulur.
Solunum sisteminin alt kısmında sigara içmek aşağıdaki patolojilerin gelişmesine neden olur:
- plörezi - akciğerlerin seröz zarının iltihabı;
- pnömoni, akciğer dokusunu ve alveolleri etkileyen viral bir hastalıktır;
- tüberküloz, sıklıkla zayıflamış bağışıklığın arka planında ortaya çıkan bulaşıcı bir hastalıktır;
- pnömoskleroz - akciğer dokusunun hava değişimi yapamayan bağ dokusu ile değiştirilmesinin eşlik ettiği inflamatuar bir süreç;
- akciğer apsesi - doku nekrozuna yol açabilen irin salınımı ile akciğer dokusunun iltihabı;
- akciğer yetmezliği – kandaki oksijen içeriğinde kritik bir azalma ile karakterize edilir;
- amfizem;
- kronik obstrüktif akciğer hastalığı;
- akciğer kanseri.
Önemli! Herhangi bir solunum problemi veya akciğerlerdeki ağrı, acil tıbbi müdahale gerektirir.
Solunum problemlerinin nedenleri nelerdir?
Sigara içmenin solunum sistemi üzerindeki etkisi, diğer şeylerin yanı sıra, akciğerlerin tüm yüzeyinde bulunan kan damarlarının normal işleyişinin bozulmasıyla ifade edilir. Damarlar düzenli olarak spazm geçirir, daha az elastik ve kırılgan hale gelir. Bu, alveollerin işleyişinde bozulmaya yol açar, bu da gaz değişim sürecini etkilediği anlamına gelir.
Ayrıca dokularda reçineler ve toksinler birikerek solunum sisteminin işleyişini de zorlaştırır. Bu, sigara içtikten sonra kişinin solunum yetmezliği geliştirdiğini ve nefes almada zorluk yaşadığını açıklamaktadır.
Sigara içen bronşitin özellikleri
Sigara içenlerde yavaş yavaş kronik obstrüktif akciğer hastalığı gelişir. Bu, tütün dumanının tetiklediği inflamatuar bir süreçtir; bu sırada iltihaplanma bölgesinde bronşların güçlü bir şekilde daralması meydana gelir ve bu da hava akışını bozar. Bronşiyal lümen yavaş yavaş viskoz mukusla doldurulur ve bu da akciğer dokusunun havalandırılmasını daha da zorlaştırır.
KOAH'ın ana belirtileri:
- sabahları öksürük atakları;
- nefes darlığı;
- kronik hipoksi belirtileri (baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, artan uyarılabilirlik, aritmi, soluk cilt).
İlk başta öksürük kuru ve boğucudur ancak içilen sigara sayısı arttıkça hastalık ilerler. Öksürük, ayrılması zor olan büyük miktarda balgamla ıslanır.
Eski sigara içenlerde solunum sorunları
Düzenli sigara içmek vücudun zararlı maddeleri uzaklaştıracak vaktinin olmamasının nedenidir. Toksinler ve katranlar solunum sisteminde birikir. Akciğerlerinizi temizlemek çok zaman alacak ve sigarayı tamamen bırakmanız gerekecektir.
Sigara içen kişi sigarayı bıraktıktan hemen sonra solunum problemleri daha da kötüleşebilir. Nefes darlığı sıklıkla ortaya çıkar. Bunun çeşitli nedenleri vardır; bunlardan en önemlisi vücudun çalışma koşullarındaki ani bir değişikliktir. Nikotin ve diğer maddelerden aniden vazgeçmek, bunların sürekli varlığına zaten uyum sağlamış olan vücut için streslidir. Katran ve toksinlerin akciğerlerden ve bronşlardan uzaklaştırılması da nefes almada zorluklara neden olabilir.
Dikkat! Sigarayı bıraktığınızda rahatsız edici semptomlardan kaçınmak zordur ancak uyum süreci çok zorsa ve sağlıkta bir bozulma eşlik ediyorsa doktora başvurmalısınız.
Yoksunluk belirtileri
Deneyimli sigara içenler kötü bir alışkanlığı bıraktıktan sonra yoksunluk belirtileri yaşayabilirler. Bu, vücudun nikotin ve diğer maddelerin eksikliğine verdiği normal bir tepkidir. En çok dile getirilen şikâyet şu: "Sigarayı bıraktım, nefes almakta zorlandım. "
Ancak yoksunluk belirtileri oldukça kapsamlıdır:
- halsizlik, yorgunluk;
- baş ağrısı;
- iştah bozuklukları;
- mide bulantısı;
- öksürük;
- aritmi;
- gastrointestinal sistemin bozulması;
- basınç değişiklikleri.
Çoğu zaman, insanlar sigarayı bıraktıktan sonra nefes darlığı çekerler. Belirtiler farklı kombinasyonlarda ortaya çıkabilir.
Önemli! Çoğu zaman durum 1-2 hafta içinde iyileşir.
Terapi yöntemleri
Tedavi her vaka için ayrı ayrı geliştirilir. Hastanın yaşı, cinsiyeti ve sağlık durumu dikkate alınır. Semptomların şiddeti ve mevcut kontrendikasyonlar.
İlaç tedavisi
İnsan solunum sistemini sigara içmenin etkilerinden tedavi etmek için aşağıdaki ilaç grupları kullanılır:
- balgam söktürücüler;
- sinirlilik ve sinirliliği azaltmak için bitkisel sakinleştiriciler (anneotu);
- Nikotin replasman ilaçları - sigara içme isteğini azaltmak için.
Dikkat! İlaçlar ancak doktora danışıldıktan sonra alınabilir.
Fizyoterapi
Fizyoterapi prosedürleri hastane ortamında doktor gözetiminde gerçekleştirilir. Aşağıdakilerin sigarayı bırakma üzerinde iyi bir etkisi vardır:
- masoterapi;
- elektroforez;
- yıldızlararası ve yaka bölgelerinin ultraviyole ışınlaması;
- UHF tedavisi.
Fizyoterapötik yöntemler nefes almayı normalleştirmeye ve bronşların ve akciğerlerin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
Nefes egzersizleri
Özel nefes egzersizleri, sigaranın solunum sistemine verdiği hasarı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu yöntemin en büyük avantajı neredeyse hiçbir sınırlamanın olmamasıdır. Jimnastik, mevcut hastalıklara bakılmaksızın her yaşta yapılabilir.
Temel egzersizler, hareketlerin eklendiği (örneğin, mideyi içeri çekme ve dışarı çıkarma veya kaldırma ve sıkma ve ardından omuzları indirme ve gevşetme) belirli bir solunum sistemidir (örneğin, hızlı nefes alma ve yavaş nefes verme). Jimnastik günde iki kez yapılır, egzersizler 10-15 kez tekrarlanır.
Nefes almakta zorluk çekiyorsanız ne yapmamalısınız?
Nefes almakta zorluk çekiyorsanız sigara içmek, hatta tütün dumanını solumak çok tehlikelidir. Bir kişi fiziksel aktivite sırasında boğulmaya başlarsa, egzersizi derhal bırakmalı ve 10 dakika sakin bir şekilde nefes almalısınız.
Duygusal stres nefes almanın zorlaşmasına neden olabilir. Stresli durumlardan kaçınmanız tavsiye edilir.
Sigarayı bırakırken nefes darlığı ne kadar sürer?
Sigara içtikten sonra solunum sistemini eski haline getirmek çok bireysel bir süreçtir. Süresi, sigara içen kişinin yaşı ve sağlık durumu, sigara içme deneyimi ve vücut özellikleri gibi birçok faktöre bağlıdır.
Çoğu zaman nefes darlığı sigarayı bıraktıktan sonraki ilk 7-15 gün içinde ortaya çıkar. Akciğer fonksiyonunun tamamen eski haline dönmesi ortalama 3 ila 8 ay sürer.
Kötü bir alışkanlıktan vazgeçerseniz ciğerleriniz temizlenecek mi?
Sigarayı tamamen bırakırsanız, birkaç gün içinde solunum durumunuzda bir iyileşme fark edilecektir. Solunum yavaş yavaş normale dönecek, ağız kokusu ve nefes darlığı ortadan kalkacak, öksürük kaybolacaktır. Sigarayı bırakan bir kişinin akciğerleri zamanla katran ve toksinlerden tamamen temizlenebilir ancak bu uzun bir zaman alacaktır.
Çözüm
Sigarayı bırakmak kolay değildir ancak sigaranın solunum sistemi üzerindeki zararlı etkilerini durdurmak için bunu yapmak gerekir. Aksi takdirde, yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirecek ve ayrıca diğer vücut sistemlerinin işleyişini etkileyen komplikasyonlara neden olabilecek ciddi patolojilerin gelişimi başlayacaktır.