Çok az insan evde kendi başına, hızlı ve acı çekmeden sigarayı bırakmanın ne kadar kolay olduğunu biliyor. İpuçlarımızı uygulayarak sigarayı sonsuza kadar bırakabilirsiniz. Sigarayı bırakmak gerekiyor çünkü sigara içen kadın ile annelik uyumsuzdur ve sigara içen bir baba çocuğuna sağlık katmayacaktır.
Evde sigarayı kendi başınıza ve etkili bir şekilde nasıl bırakabilirsiniz: halk yöntemleri ve tarifleri, nefes egzersizleri ve diyet, gargara ve durumu hafifletmek için diğer etkili ilaçlar.
